经常戴耳机的人应当掌握“60-60原则”,这是国际上公认的不会对人耳造成伤害的听力保护方法.所谓60-60原则,即听耳机时,音量不要超过最大音量的60%,听耳机的时间不应当超过60分钟.

另外,我们听耳机应当尽量在安静的环境下,如果环境嘈杂,我们听耳机的音量会超过安全的音量范围.购买耳机一般选择购买能阻隔外界干扰的耳机,这样就能减少调高耳机音量的机会,对听力的损害就要小很多.在选择耳机的款式的时候,最好是选择头戴式的耳机。

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