成年人的每一天，都是一场和时间的赛跑。如果不懂时间管理，只会疲于奔命。比如平时提早一小时起床，给自己一些缓冲时间，就能从奔忙和焦虑中解放。规律秩序的早晨，时间变得宽裕且更好掌控，便不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中。
屏蔽力是指：一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到一些闲言碎语。这些质疑和闲言碎语何尝不是一种垃圾信息？人生在世，众口难调，我们没办法让所有人都满意。没有人能够做到面面俱到，也没有不被议论的事。就像一位作家所说：“尽我所能，向在乎我的人创造各种东西，绝不向厌恶我的人解释这是什么东西。人这辈子，与其将时间花在向别人解释上，不如静静提升自己，让时间为自己验证。”把有限的精力用于提升自我，探索本身的价值，走好自己的路，人生自会豁然开朗。
思想家史蒂芬·柯维有一句人生格言：“主动作为，而不是被动听命。”人若要有所成就，就必须点燃自己的激情，成为主动作为的人。一个人自我驱动的程度，决定了他人生的高度。平庸的人躲避痛苦，优秀的人不怕吃苦，杰出的人自找苦吃。
人，唯有自我加压、主动作为，在极度认真的拼搏中磨练自己的人格，才能照亮自己的人生。
物质要低配。如非必要，不添置多余的东西，还能省去大部分选择和搭理的时间。很多时候，人生万千烦恼，不是所得太少，而是想要的太多。如果欲望大于能力承受范围，你会为此付出代价。欲望要低配。少欲则心静，心静则事简。到了一定年纪，要克制欲望，知足常乐，感受人间至味清欢。我不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活。
中年以后回头看，发现能留在生命中的朋友，就那么几个。这时才领悟，其实没必要为了所谓的高配圈子挤破脑袋。 圈子要低配。真正有质量的人生，都不是靠拼命社交建立起来的。与其讨好攀附，不如花时间花精力，过好自己的人生。
契诃夫说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳，还是心灵，思想。”房间的环境潜移默化地影响着主人的精神面貌、生活态度。身处于脏乱臭的环境，不自觉地变得浮躁，烦闷，负能量满满。窗明几净的屋子，坦然有序，自带阳光磁场。居住其中，让人心情愉悦，心态乐观，怎能不兴旺？邋遢的外表，让身边的人都避而远之；干净整洁的外表，不仅能愉悦自己，也能得到别人的尊重。干净不只是一种气质，也是一个人的尊严，好运气的来源。内在的干净，更有力量。心灵干净的人，哪怕世界纷纷扰扰，经历年岁增长和经验的不断累积，也不丧失初心，永远正直亲切，永远纯粹热烈。仰不愧于天，俯不怍于地，清清白白做人.
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